Nur kurz eingenickt – Power Nap am Arbeitsplatz

Der Begriff Power Nap klingt nicht nur modern, sondern hat sich auch im deutschen Sprachgebrauch etabliert. Vermutlich jeder weiß, was damit gemeint ist. Diverse Studien belegen zudem die Effektivität des Power Naps und die positiven Auswirkungen auf Gesundheit und Arbeitsleistung. So sollen 15 Minuten Mittagsschlaf ausreichen, um die Leistungsfähigkeit um 35 % zu steigern und langfristig das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen (bei regelmäßigem „Power Napping“) um 30 % zu senken. Also worauf warten Sie noch? Probieren Sie es doch einfach mal aus, und machen für 15 Minuten an Ihrem Arbeitsplatz die Augen zu! Die Reaktionen von Kollegen und Vorgesetzten sind sicherlich filmreif…Oder wie würden sie gucken, wenn Sie Ihren Kollegen am Schreibtisch gegenüber plötzlich schnarchen hören?!? Tja, soviel also zum Power-Nap. Leider ist er tatsächlich noch längst nicht angekommen, in unserer Arbeitswelt. In Japan beispielsweise sieht das anders aus. Dort zeigt ein kurzes Nickerchen (allerdings im Sitzen), dass man sehr hart gearbeitet hat und davon völlig erschöpft ist. Was bei uns also der volle Schreibtisch und die gestresste Haltung ist, ist in Japan das Nickerchen. Wenige deutsche Unternehmen haben sich die Studien zum Mittagsschlaf tatsächlich auch bereits zu Herzen genommen. Der stets innovative Konzern Google zum Beispiel. Dort stehen für den Mittagsschlaf gemütliche Hängesessel, Farbtherapiekabinen und ein abgedunkelter Ruhesaal mit Aquarien bereit. Ein einfach, aber gemütlich eingerichteter Ruheraum würde es vermutlich auch tun. Nur was nutzt dieser, wenn die Unternehmenskultur nicht passt…